Для энергии, красоты и спокойствия

Вы с трудом встаете с постели утром, в течение всего дня ощущаете слабость, не в силах сосредоточиться даже на самых простых делах и раздражаетесь по мелочам? Вам может казаться, что вам нужен перерыв. Однако возможно, что причина ваших проблем не в нехватке отдыха, а в дефиците витаминов группы B.

Необходимые компонент

Перечислить все функции витаминов группы B весьма затруднительно – они оказывают влияние практически на все аспекты нашего здоровья, включая иммунитет и нервную систему. Поэтому недостаток этих веществ может проявляться через разнообразные симптомы: усталость, бессонница, ухудшение памяти – все это можно считать настораживающими сигналами.

При этом каждый из витаминов группы B выполняет свои уникальные функции. Например, тиамин (или витамин B1, известный как витамин энергии) содействует укреплению нервной системы, а также влияет на работу сердца и пищеварительного тракта. При нехватке тиамина могут возникать проблемы такие как запоры и отеки.

Рибофлавин, также известный как витамин B2, называют «витамином красоты», поскольку он оказывает влияние на здоровье кожи, волос и ногтей. Однако его роль не ограничивается только этим: он также способствует нормальному зрению. При недостатке рибофлавина можно столкнуться с ухудшением видимости в условиях низкой освещенности и повышенным слезотечением. Если же присутствует нехватка витамина B3, который также называется никотиновой кислотой, стоит ожидать возможных проблем с пищеварением, таких как диарея и потеря аппетита. Более того, у человека могут появиться кожные высыпания, а также наблюдаться бледность и сухость кожи.

Важно учитывать и другие витамины группы B. Например, холин (B4) воздействует на уровень сахара в крови, а пантотеновая кислота (B5) участвует в энергетических процессах. Пиридоксин (B6) необходим для нормальной работы нервной системы; его нехватка может привести к повышенной сонливости и раздражительности.

Вероятно, вы слышали о витамине B9, который известен под именем «фолиевая кислота». Этот витамин часто принимают будущие мамы, поскольку нехватка фолата может привести к различным патологиям в развитии ребенка.

Заметьте, что мы упомянули далеко не все витамины группы B, однако уже рассмотрели возможные последствия их дефицита для нервной системы, пищеварительных органов, зрения, состояния кожи и эмоционального фона. Действительно, значимость этой группы витаминных соединений трудно переоценить.

Профилактика нехватки витаминов

Если вы заметили у себя один из вышеописанных симптомов, первым делом стоит обратиться к врачу. Только после проведения необходимых анализов специалист сможет определить причины ухудшения вашего самочувствия и порекомендовать подходящие препараты.

Тем не менее, вы можете предотвратить нехватку витаминов, принимая витаминные комплексы. Хорошим выбором станет комплекс Берокка Плюс тбл п/п об №30. В его состав входят не только витамины группы B, но также витамин C, кальций, магний и цинк. Согласно информации от производителя, данный комплекс рекомендуется при повышенных нагрузках (как физических, так и умственных), стрессах и несбалансированном питании.

Витаминный комплекс доступен в различных формах: в стандартных таблетках, как было указано ранее, а также в шипучих, которые растворяются в воде. Этот способ приема характерен для Берокка Плюс тбл шип №15. Приятным дополнением являются таблетки с апельсиновым вкусом, благодаря чему прием раствора становится более приятным.

Производитель отмечает, что рекомендованная длительность курса приема витаминов составляет 30 дней. В связи с этим вы можете приобрести упаковку, предназначенную ровно на такой срок - Берокка Плюс тбл шип №30. Состав не отличается от ранее упомянутого комплекса; разница лишь в том, что такая упаковка обеспечит вас витаминами на целый месяц.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА